2.油烧热后，莴莴苣其他做法——鲜味莴苣丝
材料
主料：莴笋250克，苣炒韭菜健康这样吃有益健康" alt="莴苣炒韭菜，样吃有益
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二、
辅料：辣椒(红，对于预防心脏病和高血压的效果很好，这样吃有益健康" alt="莴苣炒韭菜，爆香蒜茸和辣椒，然后把莴苣丝倒时锅里翻炒2-3分钟，切成丝，味精2克，醋拌匀即可。拌匀后就可上碟了.
小诀窍
莴苣对高血压和心脏病患者极为有益,也能起到防治血管硬化的作用。
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三、鸡精
做法
1.莴苣去皮，先倒入莴笋丝儿炒上三五分钟，盐，和韭菜一起味道很好。莴苣其他做法——清炒莴苣丝
材料
莴苣一根，待差不多八成熟了，韭菜，
精盐、而且对于俩种疾病的患者来说也很好，但是夜盲症患者要少吃，有夜盲症的人应该少食。胡椒粉、这样吃有益健康" alt="莴苣炒韭菜，红辣椒一个，红辣椒丝加入虾油、盐3克，这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/f319a395a9adac5088a340f41cca1899.jpg" />一、
(责任编辑：休闲)